Richard Ryan, Professor of Psychology, University of Rochester
A PLEASANT MEDITATION IN WHICH EYES AND EARS ARE OPEN
This new therapeutic approach, born thanks to a special audiovisual technique, is based on precise frequencies and cycles that can act on the central nervous system, bringing deep relaxation and a state of general well-being.
The method of filming and editing is the distinctive point of Alamar compared to other Nature videos, because the type of images and the rhythm with which they follow one another in fade-out, with precise durations (short/long), allow connection with Nature, to the point of restoring a deep inner balance. The exclusive use of natural sounds, without any interference or pollution, amplifies the feel-good effect.
The benefits of frequencies and cycles
Natura Alamar’s videos are based on precise frequencies and cycles, which have beneficial effects on an emotional, cognitive and physiological level. It is a matter of isolating specific frequencies and ensuring, through the type of footage and sequences, that they capture attention for the time necessary for an intense feeling of well-being and deep regeneration to take hold.
They induce contemplation without the need for experience or awareness.
They relax, soothe, bring inner calm, good humour, wonder.
They increase attention spans, creativity, intuition.
They encourage social relationships, collaboration and empathy.
THE BREATH OF LIFE
CRANIOSACRAL RHYTHMS
Each theme develops on the cycles of life energy, according to the craniosacral technique devised by Dr Sutherland. He discovered that undulatory and involuntary rhythms originate in our body, highlighting the existence of a fluctuation of the cerebrospinal fluid, the liquid that surrounds and protects our brain and spinal cord. A true ‘fluid’ respiration, the deep breathing of cells. This breathing is expressed in the rhythmic movements of the fluids, creating tides that spread throughout the body.
LE SEQUENZE BREVI E LUNGHE
I cicli corretti de “Il Respiro della Vita” (Sutherland) sono conosciuti come Marea Media e Marea Lunga, o Respirazione Primaria e costituiscono un parametro fondamentale per il nostro benessere.
La collezione di video di Natura Alamar ricalca esattamente gli stessi ritmi con le due sequenze, la breve e la lunga, proponendo una visione e un ascolto scanditi dai cicli delle maree “interne”. Questo favorisce il riequilibrarsi dei cicli del fluido cerebrospinale e un migliore stato di salute.
L’esperienza con la Natura, reale o riprodotta, offre un’opportunità concreta per il recupero delle risorse cognitive e il ripristino dei livelli ottimali di attivazione fisiologica. Le Teorie in grado di spiegare gli effetti positivi della Natura sul funzionamento umano sono due: la Stress Recovery Theory (Teoria del Recupero dallo Stress) e la Attention Restoration Theory (Teoria della Rigenerazione dell’Attenzione).
THE METHOD
The beauty of photography combined with the vitality of video. The fixed framing that characterises each scene conveys security, stability, calming the viewer, while the dynamism of the video allows the viewer to experience Nature in its contemporary state, intriguing the mind and hooking it into the scene. The balance between movement and stillness, between action and non-action, anchors the audience, bringing them into connection with Nature and making them experience its extraordinary regenerating power. From balance springs harmony. As Plotinus states: ‘Movement is pure, Stillness is stable, Beauty transpires, Vision is realised in its fullness, Life is perfect and untiring’. “Il Movimento è puro, la Quiete è stabile, il Bello traspare, la Visione si attua nella sua pienezza, la Vita è perfetta e instancabile”.
Gli scenari familiari evocano la memoria emozionale, facendo rivivere lo stupore e la meraviglia del primo sguardo, la pace rigenerante dei luoghi più amati. “Se siamo capaci di recuperare quei posti che attivano in noi percezioni positive diamo una forte mano al nostro equilibrio psicofisico”. (F. Inghilleri, “I luoghi che curano”, 2021)
In una Natura familiare ci sentiamo al sicuro, questo fa sì che si attivi l’attenzione involontaria. L’attenzione diretta, quella che utilizziamo tutti i giorni, è soggetta a esaurirsi in fretta, dando origine a stress. Quando si attiva l’attenzione involontaria, l’attenzione diretta può riposare e rigenerarsi. Inoltre, grazie al potere evocativo dei filmati, si riattiva la memoria cellulare, che ricollega tutti i sensi all’esperienza vissuta. Scopri di più >
La visione può diventare una piacevole meditazione ad occhi aperti, facile e comoda in qualsiasi momento, senza bisogno di alcuna pratica o di consapevolezza.
I movimenti all’interno della scena catturano l’attenzione, coinvolgendo lo spettatore in una “meditazione su un punto fisso”, una delle tecniche più semplici e diffuse (Trataka, che significa “guardare fisso”). In pochi attimi la mente si calma, il pensiero si dirada. È possibile entrare in contatto con la propria parte più pura e profonda, in unione e risonanza con la bellezza della Natura. Scopri di più >
Le frequenze vibratorie dei colori, delle piante e fiori officinali, degli elementi, delle stagioni, dei diversi ambienti e fasi del giorno, permettono di agire con la maggiore efficacia e precisione possibile a seconda del momento, dello stato d’animo, della patologia.
La collana Experience Nature costituisce una sorta di farmacia di rimedi naturali audiovisiva, una tavolozza di emozioni, ricordi, forza vitale, attraverso le specifiche vibrazioni dei vari aspetti della Natura. Inoltre, su 100 informazioni che arrivano al cervello, 81 arrivano dagli occhi e 11 dalle orecchie, questo rende l’idea dell’efficacia dello strumento audiovisivo per agire sull’individuo nella sua totalità (fonte Memory Planet, settembre 2012). Scopri di più >
Each subject, be it a colour, a flower, a landscape, is conveyed through themes that offer, in addition to the individual films, two sequences in which all the scenes alternate in fade-out, marking the cycles of the Primary Breathing (cf. Sutherland). The short sequence follows the inhalation, or exhalation times of the Medium Tide, while the long sequence those of the Long Tide or Primary Breathing, favouring realignment with the cycles of the state of well-being. The sequences also allow a prolonged immersion in Nature even in subjects with concentration difficulties: when attention is about to fail, the image is renewed in a harmonious and coherent manner, keeping involuntary attention alive.
BENEFITS
Teoria del Recupero dallo Stress (Ulrich, 1983)
Per dieci anni Ulrich ha allestito pareti di ospedali con immagini naturalistiche, per poi formulare la sua teoria, convalidata da 40 anni di altre importanti ricerche mondiali. Sempre più con maggiore frequenza, ricercatori di tutto il mondo ne confermano la validità. Secondo la Teoria del Recupero dallo Stress, la Natura promuove il benessere psicofisico attivando risposte a livello emozionale, cognitivo e fisiologico, fino alla riduzione della pressione sanguigna, della tensione muscolare e della conduttività della pelle, consentendo il recupero da situazioni di stress psicofisiologico e una significativa riduzione della percezione del dolore. Scopri di più >
Teoria della Rigenerazione dell’Attenzione (Kaplan – Kaplan, 1989)
Secondo la Teoria della Rigenerazione dell’Attenzione proposta dagli psicologi Stephen e Rachel Kaplan, in seguito avallata da numerosissime ricerche, la Natura esercita una funzione di fascination capace di rigenerare il potenziale di attenzione diretta degli esseri umani. Un approccio nuovo all’identificazione dei meccanismi di ripristino cognitivo, dimostrando come ambienti caratterizzati da un’elevata presenza di elementi naturali permettano ai circuiti cerebrali deputati all’attenzione di “riposare” e ristorarsi un po’, favorendo la rigenerazione delle risorse cognitive e intuitive e, più in generale, delle capacità psicofisiche e relazionali dell’individuo. Scopri di più >
La visione contemplativa della bellezza e vitalità della Natura allena la capacità di prestare un’attenzione consapevole al momento presente (Mindfullness). Favorisce uno stato meditativo senza alcuno sforzo: il cervello attiva sostanze che cambiano l’atmosfera mentale, trasformano emozioni negative in positive e tengono lontana l’ansia.
- La meditazione riesce a modificare e depotenziare le sequenze cellulari pericolose per la salute, rendendo al contempo più attive quelle di geni importanti. (Herbert Benson)
- Può influire sul cervello, in particolare nelle regioni cerebrali collegate alla memoria, all’autocoscienza, all’empatia e allo stress. (Massachusetts General Hospital)
- È utile per ridurre il rischio d’infarto. (American Heart Association)
- Contemplare scenari naturali permette a differenti aree del cervello di lavorare in sincronia. (Hunter et al., 2010). Scopri di più >
Le proprietà terapeutiche della Natura agiscono sul piano fisico, mentale, psichico e spirituale. Ogni colore, elemento, fiore emette una sua particolare frequenza, le cui vibrazioni attivano i campi elettromagnetici del corpo umano, stimolando quella stessa energia, in risonanza. Un utilizzo consapevole delle specifiche frequenze permette un intervento più efficace e mirato.
“Tutto vive, solo perché vibra. […] Ecco il principio sul quale la cromoterapia oggi funziona: mette in risonanza quella parte del nostro corpo che si è creata in un determinato colore”. (Maurizio Forza, Omeopatia simbolica).
I colori sono forza vitale e fonte di energia, in grado di stimolare la formazione delle cellule del corpo e influire su nervi e organi. (Dott.ssa Christa Muths) Scopri di più >
Secondo la Teoria della Rigenerazione dell’Attenzione, per essere rigenerante (Restorative) un ambiente deve rispettare 4 caratteristiche:
- essere differente rispetto alla routine quotidiana (Being-away)
- essere in grado di promuovere l’esplorazione senza sforzo cognitivo (Extent)
- fornire stimoli piacevoli dal punto di vista estetico (Fascination)
- risultare familiare (Compatibility).
I video Experience Nature soddisfano i requisiti richiesti, permettendo di vivere un’esperienza di rigenerazione profonda, con importanti benefici psicofisici. Scopri di più >
All of Alamar’s living pictures allow for multisensory use, combining vision with tactile and/or olfactory/taste experiences, stimulating all the senses with synaesthesia. Many flowers and medicinal plants, certain types of fruit, and tall trees such as Scots pines are the basis of wellness treatments: the use of the films encourages a better connection with the chosen essence, revealing the life of the flower or plant from which it derives. Audiovisual stimulation, in a sensory practice, envelops the experience in beauty and enhances its benefit. It is an exclusively sensorial practice, aimed at the person in his or her entirety, and since it does not operate through cognitive aspects, but through the dimension of enjoyment and pleasure, it is particularly indicated in the recovery of capacities.